Four – seeds

Description

3: Réduction de l’inflammation : Les antioxydants présents dans les graines aident à réduire l’inflammation dans le corps et peuvent diminuer le risque de maladies chroniques.

4: Renforcement du système immunitaire : La présence de vitamine E et d’autres nutriments dans les graines aide à renforcer le système immunitaire du corps.

5: Amélioration de la santé osseuse : Certaines graines, comme celles de courge, sont riches en magnésium et en calcium, essentiels pour la santé osseuse.

6: Aide à la gestion du poids : Les graines contiennent des protéines et des fibres qui augmentent la sensation de satiété et peuvent aider à contrôler le poids.

7: Renforcement de la santé de la peau et des cheveux : Les nutriments comme la vitamine E et les acides gras oméga-3 présents dans les graines contribuent à améliorer la santé de la peau et des cheveux.

8: Soutien à la santé digestive : Les fibres présentes dans les graines peuvent améliorer le fonctionnement du système digestif et prévenir la constipation.

Une consommation équilibrée des quatre graines comme collation saine peut aider à bénéficier de ces avantages