Graines de chie Bio

Description

3. Aide à la perte de poids

Les fibres dans les graines de chia procurent une sensation de satiété durable, ce qui peut aider à contrôler l’appétit et favoriser la perte de poids.

4. Amélioration de la digestion

Les fibres solubles et insolubles dans les graines de chia améliorent la digestion et préviennent des problèmes comme la constipation.

5. Renforcement des os

Les graines de chia contiennent du calcium, du magnésium et du phosphore, aidant à renforcer les os et à prévenir l’ostéoporose.

6. Amélioration de la santé de la peau et des cheveux

Les antioxydants et les acides gras oméga-3 présents dans les graines de chia contribuent à la santé de la peau et des cheveux et préviennent le vieillissement prématuré de la peau.

7. Régulation de la glycémie

La consommation de graines de chia peut stabiliser la glycémie et est bénéfique pour les personnes atteintes de diabète.

8. Augmentation de l’énergie et de l’endurance

Les graines de chia, grâce à leur teneur en protéines et glucides, augmentent les niveaux d’énergie et sont idéales pour les sportifs ou les personnes actives.

Mode de consommation

Les graines de chia peuvent être ajoutées aux smoothies, yaourts, salades, boissons, desserts, ou consommées sous forme de gel de chia (après les avoir trempées dans de l’eau).