Dried cherries – (Afghanistan)

Description

3. Protection de la santé cardiaque

Les antioxydants et le potassium dans les cerises séchées peuvent aider à réguler la pression artérielle et à réduire le risque de maladies cardiaques.

4. Réduction de l’inflammation et soulagement de la douleur

Les composés anti-inflammatoires présents dans les cerises séchées aident à réduire la douleur et l’inflammation, particulièrement bénéfiques pour les personnes souffrant d’arthrite et de douleurs articulaires.

5. Renforcement des os

Les cerises séchées contiennent de la vitamine K, du calcium et du magnésium, qui favorisent la santé des os et préviennent l’ostéoporose.

6. Contrôle du poids et réduction de l’appétit

Les fibres dans les cerises séchées procurent une sensation de satiété, aidant ainsi au contrôle du poids et à la réduction de l’appétit.

7. Amélioration des fonctions cérébrales

Les antioxydants présents dans les cerises séchées protègent le cerveau contre les dommages oxydatifs et améliorent la mémoire et les fonctions cognitives.

8. Soutien de la santé de la peau

La vitamine C et les antioxydants présents dans les cerises séchées favorisent la production de collagène, aidant ainsi à maintenir la jeunesse et la santé de la peau.

Mode de consommation

Les cerises séchées peuvent être consommées comme collation ou ajoutées aux salades, desserts, gâteaux, smoothies et divers plats.