Graines des tournesols noir – (Afghanistan)

Description

3. Renforcement du système immunitaire

Les antioxydants présents dans les graines de tournesol renforcent le système immunitaire et protègent le corps contre les infections.

4. Prévention des maladies chroniques

Les composés anti-inflammatoires et antioxydants présents dans ces graines peuvent réduire le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques et le diabète.

5. Santé de la peau

La vitamine E présente dans les graines de tournesol aide à maintenir la santé de la peau et à réduire les signes de vieillissement.

6. Contrôle du poids

Les graines de tournesol peuvent augmenter la sensation de satiété grâce à leur teneur élevée en protéines et en fibres, ce qui aide à contrôler le poids.

7. Amélioration des fonctions cérébrales

Les nutriments présents dans ces graines peuvent aider à améliorer les performances cognitives et renforcer la mémoire.

8. Santé digestive

Les fibres présentes dans les graines de tournesol favorisent le bon fonctionnement du système digestif et préviennent la constipation.

9. Régulation de la glycémie

Les graines de tournesol peuvent aider à réguler le taux de sucre dans le sang et sont bénéfiques pour les personnes diabétiques.

10. Source d’énergie

Ces graines sont une bonne source d’énergie et peuvent être consommées comme en-cas nutritif.